Hay fever

いつもの事とはいえ、極力症状が出ないようにしたくていろいろと気を遣ってます･･･



すでにシーズン入ってるし。



花粉症



マスクも外では外さないようにして、空気清浄機もどこまで信用していいのか分からんが、とりあえずＯＮしてるし、洗濯物ももっぱら室内干し。



ヤクルト400もずっと続けて飲んで、腸内の免疫力ＵＰに努めてるし、アレルギー対策にルイボスティーも続けて飲んでる。



アリウム属の野菜がいいならと、昨日は里芋のコロッケ作ったけど玉ねぎも大量に入れてみた(笑)



対策できるだけやって、後はストレスや疲れを残さないようにするだけかな。



睡眠もなるべく０時には寝られるようにゲームも控えてるし(笑)



今は気持ち的にも結構余裕を持っていられます。



この時期にして鼻水出てないので、今はすご～く楽。



４月の昇級審査会、６月の中国大会、７月の市空連大会、８月の全国大会、



鼻水・咳があると、呼吸がかな～り乱れるので･･･心身共に万全のコンディションで挑めるように調整していきます。



花粉症対策、他にも私でも出来そうな情報あれば是非教えてください(笑)